С капсульным наращиванием Вы только лишитесь своих волос, лучше наращивать ленточки, они не вредны совсем и с ними легко отрастить свои волосы. Я 4 года уже наращиваю ленты, волосы свои были по плечи, сейчас уже по талию. Я уже привыкла к лентам и чувствую себя с ними комфортно, езжу на море, купаюсь прямо с волосами. Главное купить качественные волосы, которые поведут себя так же как и Ваши собственные. Я искренне посоветую магазин Angelohair, я прежде перерыла весь интернет, и читала отзывы о разных фирмах волос. Я по образованию маркетолог и знаю как все эти "отзывы" работают: сидят и написывают те же менеджеры компаний, которые продают волосы (такая у них "война" между собой))). Самое забавное, что я увидела много одинаковых далеко не положительных отзывов о компании Angelohair, естественно первым делом туда и пошла и просто в любилась в них, и всем советую, не прогадаете!