Варикоз - профессиональная болезнь? Как подольше сохранить ноги здоровыми? И как вылечить уже нездоровые ноги?

Вот об этом я уже писала. Это, Линда, наше. Спасение только в работе. Чем дольше работаете, тем мышцы лучше привыкают к нагрузкам. Я повторю, извините, что сама плакала, когда начинала. Ощущение вбитого кола между лопаток. Поступаете с этим как с обычной крепатурой - согревающие, обезболивающие мази, массаж.

Если была ранее травма позвоночника, то без самолечения - к врачу. Желательно мануальщику, что бы поставить позвонки на место. Иначе работать будет сложно.

А если все благополучно с позвоночником, тогда в тренажерный зал. Укреплять мышцы позвоночника. и еще почитайте тему "СТУЛЬЧИК ПАРИКМАХЕРА" .

Думаю, что у кого была травма и сами в курсе. Позвоночник это серьезное дело. Ну а то, что спина реально начинает привыкать, это же норма. В тренажерном зале, конечно, заниматься надо. Никому не помешает хороший мышечный корсет. Но возможна ли там полноценная проработка тех мышц, которые активно задействованы во время работы? Может именно эта мышца во время тренировок не сильно напрягается, а вот когда руки часами на весу и голова немного склонена, тут то она и задействуется? Может такое быть? Легко. Это я о себе. В молодости была комсомолка, спортсменка и т.д. по тексту))). Но спину ломило поначалу очень сильно. Сейчас могу простоять смену и не заметить. Хотя здоровее не стала)))

Линда, терпите, пройдет. Тело должно привыкнуть к своеобразным нагрузкам и адаптироваться. Массаж (в основном расслабляющий), горячая ванна после смены, по утрам растяжка мышц и общая разминка. Все нормализуется)))).

Линда, терпите, пройдет. Тело должно привыкнуть к своеобразным нагрузкам и адаптироваться. Массаж (в основном расслабляющий), горячая ванна после смены, по утрам растяжка мышц и общая разминка. Все нормализуется)))).

только физра как банально бы не звучало я давно работаю... а массаж не помешает..

А еще сть одно хорошее упражнение... Когда вы начинаете свой день или заканчиваете,лежите в кровати на спине. Вытяните носочки, не сгибая ноги в коленях и зафиксируйте на 5-7 секунд, а потом плавненько поменяйте положение стоп так, чтоб пальчики тянулись в сторону колен, тоже не сгоибая ног. В танцах это называется POINT&FLEX. И тоже зафиксируйте. Это немножечко потянет мышцы, тем самым снимет напряжение в конце дня, или подготовит к физической нагрузке вначале дня.

А вообще различного рода растяжки очень помогают, но делать их нужно очень осторожно.

Всем здоровья!

Тема интересная.на сколько я знаю каблук в три с половиной сантиметра предотвращает развитие болезней застоя сосудов и прочих недугов.ни в коем случае тапочки,если уж тапочки в вашем салоне обязательны то есть способ расслаблять ноги.бутылка из под пива во время сидения за компьютером книгой или обедом ужином.и катаем ее ножкой по полу как скалку деревянную.помогает.прежде чем пить таблетки и все прочее попробуйте естественным путем преодолеть это.не говорю о самолечении.простые упражнения в качестве профилактики.она предотвращает потребность лечения

Тема интересная.на сколько я знаю каблук в три с половиной сантиметра предотвращает развитие болезней застоя сосудов и прочих недугов.ни в коем случае тапочки,если уж тапочки в вашем салоне обязательны то есть способ расслаблять ноги.бутылка из под пива во время сидения за компьютером книгой или обедом ужином.и катаем ее ножкой по полу как скалку деревянную.помогает.прежде чем пить таблетки и все прочее попробуйте естественным путем преодолеть это.не говорю о самолечении.простые упражнения в качестве профилактики.она предотвращает потребность лечения

 

В 20 лет - да А дальше...

Двадцать два первый учитель мой парикмахер с рабочим стажем в 46 лет.работает и сейчас я частенько к ней за советами приезжаю! Конечно организм каждого человека индивидуален но не думаю что эти упражнения навредят.хоть чему то они но помогут

22 - это существенно меняет дело! ))) Да конечно же я не против упражнений, о чём говорит мой пост, но с некоторого возраста этого становится мало. Поэтому не стоит отвергать другие варианты. А " детралекс" препарат из растительного сырья , он помогает укреплять сосуды и не имеет противопоказаний, насколько помню. В комплексе с контрастными обливаниями даёт прекрасный результат.

Отвергать не нужно конечно если первое не помогает. Но дело в том что многие прежде чем позаниматься начинают пичкать себя чем попало.лень матушка в комплексе с лекарствами упражнения дадут двойной эффект но проблема в том что лекарства принять проще и быстрей

Отвергать не нужно конечно если первое не помогает. Но дело в том что многие прежде чем позаниматься начинают пичкать себя чем попало.лень матушка в комплексе с лекарствами упражнения дадут двойной эффект но проблема в том что лекарства принять проще и быстрей

В самую точку. На работе ухайдакаешься, дома-дети, внуки, не до упражнений. А тут и таблеточка... Так ведь и ее, родимую, лениво.

Двигаться побольше надо и не сидеть сутками на диване перед теликом.

-------------------------

детская одежда трикотаж опт

[/quote Это Вы о себе? Похвально, похвально. Самокритика- великое дело.

Немного не так. Как будто в пятке штырь торчит. Шпора что ли образовалась? Так чего ж не болит когда расхожусь? Сие тайна велика есть. А к врачу не хочу, да и некогда. Работаю все дни, кроме воскресенья, 9 до 19. Врачи в это время не работают А на стуле неудобно. Ниче, прорвемся. Вот в январе-феврале работы не будет, ножки и отдохнут.

Не стоит так пренебрежительно к своему здоровью относиться...Может наступить день, когда ни январю, ни февралю рад не будешь...Желаю всем здоровья!

Не стоит так пренебрежительно к своему здоровью относиться...Может наступить день, когда ни январю, ни февралю рад не будешь...Желаю всем здоровья!

Спасибо большое, постараюсь относиться к себе с большим вниманием. Только этому учиться нужно с детства. А мне, похоже, уже поздно начинать.Так и помру раздолбайкой

А у меня вопрос - часто под ногти забиваются стриженные волосы.Причем вижу их в виде черных черточек на середине ногтевой пластины.То есть под ней .Срастает с ногтем,приходится чистить скальпелем под ногтем,иногда иголочкой.Это что за ерунда, как туда волосы то забиваются?Под кутикулу что ли?И предупредить подобное черт знает, как.Может не отгибать сильно при маникюре кутикулу,чтобы не было попадания...

Никто не замечал подобного?

После недели работы в салоне (я новичок) как-то вечером разболелись руки, и болели так, что я ночью не могла спать, выла и прыгала на стены от боли, обезболивающее не помогало. Утром пошла на работу - прошло.

 

Но уже второй вечер (через полторы недели после боли в обеих руках) болит левое предплечье. Выяснила, почему. Сильно натягиваю пряди, когда стригу, указательным и средним пальцами, идёт непривычное напряжение на мышцы.

 

Вопросы: это дело времени, это пройдёт, когда руки привыкнут? Или что-то уже сейчас надо делать для профилактики всяческих неприятностей?

 

Кстати, обувь ношу ортопедическую, слежу за тем, чтобы не делать лишних движений, когда стригу. Несколько лет занималась восточными танцами, руки могу держать на весу или поднятыми вверх подолгу (при стрижке локти не задираю).

Полагаю, что большой вклад в сохранение своего здоровья мастера внесут уже в том случае, если будут выполнять простые правила, которые мало кто выполняет: не наклоняйтесь низко над стрижкой при тушевке, тушуйте в маске, отклоняйтесь подальше при накладывании и размешивании бландорана (и красок), почаще выходите на улицу из душного помещения, почаще проветривайте, работайте на стульчике, не пренебрегайте перчатками, мойте клиентам голову, дезинфицируйте инструмент после каждого клиента.

Такие небольшие нюансы, но имеют такое больше значение в работе.

Полагаю, что большой вклад в сохранение своего здоровья мастера внесут уже в том случае, если будут выполнять простые правила, которые мало кто выполняет: не наклоняйтесь низко над стрижкой при тушевке, тушуйте в маске, отклоняйтесь подальше при накладывании и размешивании бландорана (и красок), почаще выходите на улицу из душного помещения, почаще проветривайте, работайте на стульчике, не пренебрегайте перчатками, мойте клиентам голову, дезинфицируйте инструмент после каждого клиента.

Такие небольшие нюансы, но имеют такое больше значение в работе.

 

Спасибо!

Тушёвку выполняю на выдохе, но насчёт маски идея хорошая. Низко не наклоняюсь (я это практически сразу начала отслеживать, вижу же, что многие парикмахеры сутулятся). Всё остальное выполняю Но вот с руками-то что делать?

Спасибо!

Тушёвку выполняю на выдохе, но насчёт маски идея хорошая. Низко не наклоняюсь (я это практически сразу начала отслеживать, вижу же, что многие парикмахеры сутулятся). Всё остальное выполняю Но вот с руками-то что делать?

Что? болят руки? устают?тренировочки!!!накачать нужно бицепсы и трицепсы...и не обязателен спортзал.просто отжиматься от стенки. или...не возить продукты в машине, а ножками с сумками в руках....

После недели работы в салоне (я новичок) как-то вечером разболелись руки, и болели так, что я ночью не могла спать, выла и прыгала на стены от боли, обезболивающее не помогало. Утром пошла на работу - прошло.

 

Но уже второй вечер (через полторы недели после боли в обеих руках) болит левое предплечье. Выяснила, почему. Сильно натягиваю пряди, когда стригу, указательным и средним пальцами, идёт непривычное напряжение на мышцы.

Вообще странно... Ноги, ещё могут болеть, и то при условии неудобной обуви и непрерывного потока, ну за неделю точно не разболятся до такого. Спина может сильно болеть, особенно если много работы на мойке, и мойка неудобная, но и то, отошёл от мойки - боль прошла. А вот руки... Может быть у вас просто мышечная невралгия? от этого действительно на стену полезешь. Нужно сходить к невропатологу. Если такой возможности нет, то хотя бы попробовать растирать руки меновазином, випросалом.

 

Если вы занимались восточными танцами, руки должны быть очень пластичными - для того чтобы оттягивать прядь нужны понимание и чёткость, а не мышечная сила, и та же лёгкость, что и в танцах. А ещё вас просто банально могло где-нибудь продуть, вы могли этого даже не заметить.

У меня подобная проблема была,только в другую сторону - когда занялась тренировками.Но через месяц вошла в норму и боли прекратились,организм привык к нагрузкам.Хотя,если такие боли,что нужно на обезболивающем сидеть - посетите врача и на всякий пожарный проконсультируйтесь,можно ли посетить еще и массажиста.У нас девочка была,молодой мастер - ей как то спину скрутило,кажется то ли вывих,то ли просто позвонки сместились(не помню точно,врать не буду),не могла с постели сползти,пришлось делать снимки и ехать к массажисту.